Közeleg a nyár!
csak 5000 Ft
hozd a legjobb formádat!
- +36 30 9667 013
Rengeteg féle edzés létezik. Ha már kicsit unod éppen az aktuális edzésedet, próbálj ki valami újat. Lehet az funkcionális edzés, vagy core edzés. Vagy csak egyszerűen válts eszközöket. Használd a battle rope-ot, vagy a TRX kötelet, esetleg fitnesz labdát, és máris fel tudod dobni az edzést. A progressive overload mentén növeld a nehézséget, az ellenállást vagy csak szimplán a sorozatot, vagy ismétlés számot. Így sosem lesz unalmas az edzés ráadásul folyamatosan fejlődni fogsz.
9.90 Euro / 3800 Ft
Az otthoni edzés okosan – Formáld tested bárhol, bármikor!
Leírás:
Szeretnél fitt és energikus maradni, de nincs időd vagy kedved az edzőterembe járni?
Ez a könyv segít neked, hogy hatékonyan edzhess otthon, minimális eszközökkel, mégis maximális eredménnyel.
Mit találsz benne?
Gyakorlatok minden szintre: kezdőtől haladóig, mindenki megtalálja a számára ideális mozgásformát.
Okos edzésterv: rövid, de ütős edzések, amik beleférnek a sűrű hétköznapokba.
Motiváció és tudomány: megérted, miért működik az adott módszer, és hogyan maradj kitartó.
Tippek az életmódhoz és táplálkozáshoz: egyszerűen követhető, praktikus tanácsok a mindennapokra.
Ez a könyv nemcsak edzésterv, hanem új életstílus kezdete, amivel jobban érzed magad a bőrödben, több energiád lesz, és formába hozhatod magad otthon, kényelmesen.
9.90 Euro / 3800 Ft
Fedezd fel a fogyás titkait – egyszerűen és érthetően!
Szeretnél végre tartósan lefogyni, de eleged van a csodadiétákból, gyors megoldásokból és ellentmondásos tippekből? A Minden, amit tudni akartál a fogyásról könyv mindent elárul, amit a sikeres fogyásról tudni érdemes: a tudományos háttértől kezdve a gyakorlati tippekig, a motiváció fenntartásáig.
Ez a könyv segít:
Megérteni, hogyan működik a tested és az anyagcseréd
Tudatosan megválasztani az ételeidet, anélkül hogy éheznél
Fenntartható szokásokat kialakítani, amik hosszú távon is működnek
Legyőzni a mentális akadályokat és motivált maradni
Ha szeretnél okosan, lassan, de biztosan változni, és végre megtalálni a számodra működő utat a fogyáshoz, ez a könyv neked szól.
Lépj a tudatos fogyás útjára még ma!
9.90 Euro / 3800 Ft
Ízletes, tápláló, fogyást támogató ételek egy könyvben!
Unod a diétás ételeket, amik ízetlenek vagy hamar megunnod? A Fehérjedús, kalóriaszegény ételek fogyáshoz könyv tele van egyszerű, gyorsan elkészíthető receptekkel, amelyek támogatják a fogyást, miközben tele vannak fehérjével és tápanyagokkal.
Ez a könyv segít:
Könnyen követhető, ízletes recepteket találni minden napra
Többet enni anélkül, hogy a kalóriák számolása stresszelne
Növelni a fehérjebevitelt, ami gyorsítja a zsírégetést és megtartja az izmot
Egészséges szokásokat kialakítani, amelyek hosszú távon is működnek
Ha szeretnél fogyni úgy, hogy közben nem kell lemondanod az ízekről, ez a könyv a tökéletes útitársad a konyhában és a fogyásban egyaránt.
Fedezd fel a fehérjedús ízek világát, és érd el a céljaidat egészségesen!
9.90 Euro / 3800 Ft